スキーやスノボのウェアを着る時に「下に何を合わせたらいいの？」と迷っている人もいるのではないでしょうか。真冬なのもあり寒いのはもちろんですが、全身を使ったスポーツなのもあり、汗をかくことも少なくありません。
雪山は天候が変わりやすいからこそ、体温調整も必要になってきます。今回はスキーウェアの下に着るインナーの種類や選び方について、わかりやすく解説します。スキーやスノボを存分に楽しむためにもポイントをしっかりと押さえていきましょう。
目次
スキーウェアを選ぶ時に、防寒と動きやすさのどちらを優先するべきか迷うことがあるかもしれません。慣れない雪や寒さを考えると、防寒性を重視し厚手のスキーウェアを選ぶ人も多くいます。
防寒性を重視すると、悪天候で雲行きが怪しい時でも安心できるというメリットがあります。その反面、動きにくくスキーやスノボを存分に楽しめなくなってしまうデメリットも出てきます。スキーやスノボは、寒い冬とはいえスポーツになるため、少し運動をしただけでも汗をかき、そのままにしていると風邪をひくリスクも高まります。
動きやすさを重視した場合、アクティブに遊べるメリットはありますが、寒さの感じ方は個人差もあるため、なかには寒さを強く感じてしまうデメリットも出てきます。どちらにするべきか迷った時は、動きやすさを重視して選んでもいいでしょう。
スキーウェアの下に合わせるインナーを選ぶ時に、普段着でもいいのでは……と思っている人もいるのではないでしょうか。冬用のインナーは暖かく伸縮性もあり使いやすいアイテムですが、スキーウェアの下に着るには適していません。
そもそも普段使いしているインナーは、汗など水分に反応し熱を発生させて体温を高くする特徴があります。そのため、ウェアのなかは暖かく保たれますが、必要以上に温度が上がってしまい汗をかきやすくなってしまいます。
そうなると、スキーやスノボではリフトに乗車するまでの待ち時間もありますし、汗に濡れたまま長時間過ごすことになってしまいます。また、ハイシーズンのスキー場は混雑しているため、こまめに着替えられません。そのままでは体温が奪われてしまうため、風邪や体調不良を引き起こす恐れも出てきます。
一方、スキー用のインナーは体温調整を得意としているため、汗をかいても吸水し速乾性にも優れています。濡れたままで寒さを感じにくく、熱を生み出すなど体温を調整してくれます。
スキーウェアを現地でレンタルしようと考えている人や、初めて着る人にとっては、スキーウェアがどの程度の保温性を期待できるのか、体感温度なども気になるのではないでしょうか。
一般的なスキーウェアは、そこまで保温性能が高いものではありません。保温性能は薄手のダウンジャケットよりも期待できないものが一般的です。とはいえ、スキーウェア自体は風を通しにくい素材になるため、ゲレンデで風が強い時でも快適に着こなせると思います。
スキーやスノボは、スポーツになりますので身体を動かしていれば自然と体感温度も高まります。そのため、厚みのあるスキーウェアでは、汗をかきやすくなってしまい逆効果になってしまうことも少なくありません。身体を動かすことに適した保温性能が期待できるのも、スキーウェアの特徴と言えるでしょう。
ファーストレイヤーは、肌に直接触れる最初のインナーのことです。ベースレイヤーと呼ばれることもあります。素肌に着用するため、肌の強さによって適した素材のものを選ぶ必要があります。
汗を吸水し速乾性にも優れているのは化学繊維のインナーですが、肌に優しいのは天然素材のウールを使用したものなど、自分にあったものを選びましょう。スキーで身体をたくさん動かすため、伸縮性に優れたファーストレイヤーを選ぶのもポイントです。
セカンドレイヤーは、ファーストレイヤーとスキーウェアの間に着るインナーのことを指します。寒いゲレンデでも快適に過ごせるように、細かい温度調整を得意としています。セカンドレイヤーは汗をかいた時の通気性も期待できるため、スキーウェアのインナーとしては欠かせません。
首元の開け閉めを調整できるセカンドレイヤーも多く、裏がフリース入りのものや、中綿入りのものになっているなど、種類によって温度調整がしやすいのも特徴です。
ミドルレイヤーは、より寒さが強い時に使える保温に優れたインナーです。好みによっても変わりますが、フリースのように前開きになっており、暑い時にすぐ脱げるようなデザインのものを選ぶといいでしょう。
素材や厚さによってはスキーウェアがきつく感じてしまうこともあるため、フィット感のあるものやベストタイプのミドルレイヤーをおすすめします。また、春先など暖かくなってくる時期はミドルレイヤーでも滑れるため、撥水加工のあるレイヤーを選ぶようにしましょう。
ゲレンデをスキーやスノボで滑っていると、たくさんの汗をかくため、吸水・速乾性に優れた素材のインナーを選ぶことが大切になります。特に春先になるとゲレンデは日差しが強くなり、汗もかきやすくなります。
寒さの強い時期はウール素材のインナーを合わせる、汗をかきやすい時期はポリエステルなどの化学繊維を使ったインナーにするなど、調整してみてください。レーヨンなどを使用した発熱インナーは、保温性こそ期待できますが、乾きにくく身体を冷やしてしまう恐れも出てきます。
厚手のインナーは暖かさこそありますが、身体を動かしにくくなってしまい着心地の悪さを感じることも少なくありません。スキーウェアの下に着るインナーを選ぶ際は、動きやすさを意識することも大切なポイントになってきます。
寒さが強い時は、厚手の服を選ぶよりも薄手のインナーを重ねて調整するほうが、寒さ対策はもちろん身体を動かしやすくなるためおすすめです。それに加えて、セカンドインナーを選ぶ時はストレッチ性に優れたものを選ぶと安心です。
スキーウェアの下に着るインナーの特徴はたくさんあり、価格もそれぞれ変わってきます。スキーやスノボを始めたばかりの人は、必要な機能や特徴に見合った、手ごろな価格のインナーから試してみてもいいでしょう。
スキーやスノボに行く頻度が増えて本格的に取り組むようになってから、より機能性の高いインナーを購入してもいいと思います。インナーは季節によっても変わるため、調整しつつ快適なものを選びましょう。
上半身のインナーには、肌に直接触れるファーストレイヤーや、その上に重ねるセカンドレイヤーを着用する人が多くなります。スキーやスノボでは想像以上に汗をかくため、吸水性・速乾性に優れた素材を選びましょう。
また、インナーは体にフィットするサイズ感を選ぶことも大切です。速乾性があっても、大きすぎるサイズだと汗をうまく吸収できません。綿素材のインナーは吸水性が高い一方、乾きにくいという特徴もあるため、あまりおすすめできません。
●前開き・ジッパータイプのメリット
前開きタイプやジッパー付きのインナーは、滑走中でも素早く体温調整ができるのが最大のメリットです。暑くなった時にすぐに胸元を開けて熱を逃がせるため、汗冷えを防ぎやすくなります。休憩中やリフト乗車時にも調整しやすいため、アクティブに滑る人に特におすすめです。
●被りタイプ(プルオーバータイプ)のメリット
一方で、トレーナーのように上から被るタイプのインナーは、風が入りにくく保温性に優れているのが特徴です。ファスナー部分がないため冷気が侵入しにくく、ゲレンデで長時間過ごす日や寒さに弱い人に向いています。また、寒さで手がかじかんでいる状態でも、ファスナーなどの細かい操作が不要でサッと着脱できるというメリットがあります。
下半身は想像以上に冷えやすいため、ウェアの下にはタイツやレギンスなどの丈の長いインナーを着用し、防寒対策をしましょう。足元には厚手の靴下を合わせるなど、末端の冷えを防ぐ工夫をすると、体が冷えにくくなり運動しやすくなります。
気温や時期によっては重ね履きをするのも有効です。スキーやスノーボードでは転倒時に雪へ触れる機会が多いため、上半身よりもやや暖かめの装備を意識しましょう。
ボトムスは保温性だけでなく、滑りにくさや安全性も意識して選ぶ必要があります。厚手の靴下を選ぶ際は、裏面に滑り止めが付いているものを選ぶと安心です。
また、スキーやスノーボード初心者の場合は、転倒時にお尻を強く打つことが多いため、ヒッププロテクターを用意するのもひとつの方法です。
スキー専用の高機能な靴下やインナーを用意しておくと快適に過ごせます。春先は薄手の靴下に切り替えるなど、季節に応じて柔軟に調整しましょう。
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スキーウェアの下に何を着るべきか迷っている人は、まずは季節や気温に合わせて、真冬に行くのか春先に行くかで服装を考えるようにしてください。
寒さにばかり対策を重視してしまいがちですが、たくさん動くからこそ、厚着でも身体が温まり、着た時は脱ぎ着しやすく調整できるようなインナーを用意しておくと安心です。フィット感はもちろん、靴下の滑り止めやプロテクターなど安全性を補うアイテムも取り入れて、自分に合ったスキーウェアのインナーを選ぶようにしてください。
この記事を書いた人
東武トップツアーズ編集部
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